Rodzicielstwo bez awantur : jak odzyskać spokój w rodzinie i wesprzeć rozwój dziecka Tytuł oryginału: "No-drama discipline : the whole-brain way to calm the chaos and nurture your vhild`s developing mind".
Jak sprawić, aby trudna sytuacja stała się okazją do nauki i rozwoju? Jaki związek ma neurobiologia z naszą reakcją na niepokojące zachowania dziecka?Dr Daniel J. Siegel, psychiatra, i dr Tina Payne Bryson, psychoterapeutka, w swojej bestsellerowej książce wychodzą od pierwotnego znaczenia słowa "dyscyplina" (łac. kształcenie) i pokazują, jak można przerwać błędne koło trudnych domowych sporów o zachowanie."Rodzicielstwo bez awantur" oferuje:- fakty dotyczące rozwoju mózgu dziecka,- sposoby na spokojną i pełną miłości relację z dzieckiem,- wskazówki pomagające w ustalaniu i pokazywaniu granic,- porady dotyczące napadów złości,- skuteczne strategie pomagające przekierować zachowanie dziecka na właściwe tory.Uzupełniona szczerymi historiami i zabawnymi ilustracjami książka pokazuje, jak pracować z rozwijającym się umysłem dziecka oraz pokojowo rozwiązywać konflikty.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Jak rozładować napięcie w związku bez ranienia partnera? Czy wyrażanie złości może być dobre dla relacji? Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami?
Złość jest naturalną, ważną i potrzebną emocją. Także w relacji z najbliższą osobą. Pozwala postawić granice, wyrazić uczucia, dać upust rozczarowaniu czy cierpieniu. Ważne jest jednak, by nie wpaść w błędne koło złości, które niszczy więź, przysparza bólu i oddala partnerów od siebie. Emocja ta nie przynosi ulgi, ukojenia ani rozwiązania problemów.
Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności?
Każda para musi wypracować własny model rozwiązywania konfliktów. Ta książka zawiera dziesięć wypróbowanych metod pracy nad sobą i nad związkiem. Uczy postępować asertywnie zamiast agresywnie oraz konstruktywnie radzić sobie z konfliktami w związku. Przede wszystkim jednak pomaga stworzyć plan walki ze złością, który pozwala: • zapobiegać wybuchom złości; • radzić sobie ze złością, gdy emocje się nasilają; • kontrolować własne zachowanie, a nie uczucia; • rozładować napięcie w zdrowy sposób; • zrozumieć uczucia i punkt widzenia partnera; • uniknąć czterech zapalników złości: krytycyzmu, potępienia, bronienia się i unikania; • naprawić szkody, gdy zdarzy się wrócić do starych nawyków; • odbudować zaufanie i bliskość w związku.
Rozdział 5. Wystrzegaj się czterech poważnych błędów
Rozdział 6. Naucz się rozładowywać napięcie
Rozdział 7. Zrób sobie przerwę i spróbuj negocjacji
Rozdział 8. Zmień sposób mówienia
Rozdział 9. Przygotuj plan walki ze złością.
UWAGI:
Poprzednie wydania pod tytułem: Związek wolny od złości ; Kiedy złość niszczy twój związek. Bibliografia na stronach 177-179. Oznaczenia [>>] odpowiedzialności: Matthew McKay, Kim Paleg ; przekład: Jolanta Bartosik.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
